东营代孕的合法性：如何预防孕妇贫血？

　　

　　在孕早期，由于准妈妈受到一些生理因素的影响，如孕吐、恶心、食欲不振、怀孕期间血容量平均增加50%等等，可使血液中的血红蛋白相对降低；或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当准妈妈的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。

　　资料表明，我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的，孕妇及哺乳妇女的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重。

　　所以准妈妈一定要做好补铁工作，预防贫血。

　　孕期贫血的预防

　　1. 多吃含铁量丰富的食物

　　从怀孕前到刚开始怀孕时，准妈妈就要注意多吃动物肝脏和血、瘦肉、蛋类、家禽等含铁丰富得到食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，注意摄取。面食比大米含铁多，肠道吸收也比大米好，主食可以多吃面食。

　　2. 多吃有助于铁吸收的食物

　　新鲜蔬果不仅能够补贴，所含的维生素C还可促进铁在肠道的吸收，因此多吃如西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等也具有很好的补铁作用。

　　3. 保持良好的情绪

　　准妈妈保持好心情，不但可以增强自身的免疫力，还可促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，还能领皮肤红润有光泽。

　　4. 按时去做产检

　　产检可以及时检查出准妈妈的身体状况，当发现贫血情况时，可以及时得到治疗，以防病情加重，错过最佳的治疗时机。

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