山药小米粥：宝宝的营养美食，美味又健康！

众所周知，小米粥是一种非常开胃的食物，对于一些脾胃不好的人有很大的好处，当然小米粥不仅营养价值百科高，如果用合适的火候熬制，味道也是非常不错的。当山药遇上小米熬成山药小米粥，营养价值百科可以说是更高了，那么宝宝能吃山药小米粥吗？

宝宝能吃山药小米粥吗？

宝宝可以吃山药小米粥。山药味道软糯可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人感觉很舒服。而且山药可以补脾胃、益肾固精，小米最大的功能就是健胃除湿、止渴清热，两者结合熬成稠稠的山药小米粥，不仅很营养百科，还很美味，相信宝宝是会喜欢吃的。

山药小米粥的功效

1、鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，能防治人体脂质代谢异常以及动脉粥样硬化，对维持胰岛素的正常功能也有一定作用，还有增强机体免疫力、益心安神、止咳平喘、延缓衰老等保健作用。

2、山药中的铜离子和结缔组织对人体发育有很大的帮助，对血管系统疾病有明显的疗效，铁棍山药中的钙，对跌打损伤、骨质疏松、牙齿脱落有很高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、 小儿腹泻、泄泻、消化不良、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经不调等患者也有很好的疗效，长期可用于耳聪目明，长期服用可使耳聪目明，延年益寿。

3、山药对滋润皮肤、美容养颜有独特的功效。小米也有很好的食疗作用，如补脾胃、补肾、安神、补肾等作用。

从以上可以看出，宝宝可以吃山药小米粥，不仅可以吃，还会对宝宝有很大的好处，如果宝宝处于腹泻、消化不良的情况，小米粥对于宝宝来说绝对是非常好的食物，山药小米粥对这些症状都有缓解的作用，可以有效的调节宝宝的身体。