国内最好供卵机构,产后饮食：黑米、黑豆是产后

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　　阅历过出产的女性良多皆由于失血太多，形成一些身体下面的不适，以是产后补血是至关重要的，而黑米、黑豆则是补血的佳品，始终受良多产后妈妈青眼，上面咱们一起来相识一下黑米、黑豆的一些详细功能吧。

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　　我国的中医学有上千年的汗青，胸无点墨，缔造了有数的光辉。西医表现的是一种辩证的反作用小得疗法。并且西医借长于把各类颜色的食品或药物归属于人体的五脏，好比：白色入心，青色入肝、黄色进脾，红色进肺，玄色进肾。我国官方始终有&lquo;遇乌必补&rquo;的说法，上面小编为各人先容一些玄色的食品皆是补肾的佳品。

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　　玄色食品普通含有丰硕的微量元素跟维生素，如咱们日常平凡道的&lquo;黑五类&rquo;：

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　　、黑米

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　　米中的珍品&mash;&mash;&mash;黑米，也被称为"黑珍珠"，含有丰硕的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾温肝、舒筋活血等功能;

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　　黑米跟紫米皆是稻米中的名贵种类，属于糯米类。次要营养成分(糙米)： 黑米按占干物资计，露粗蛋白质8.5-.5%，粗脂肪.

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7-3.8%，碳水化合物75

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-84%，细灰分.7-%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐多数比大米下～3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特别身分，用黑米熬制的米粥清香油亮，硬糯可口，养分丰硕，存在很好的滋补作用，是以被称为"补血米"、"长寿米"等。

　　西医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记录：黑米"滋阴补肾， 健身温胃，明目活血"，"清肝润肠"，"滑湿益精，补肺缓筋&q久和试管婴儿男孩费用uot;等功能;可入药入膳，对头昏目眩、血虚鹤发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长时间食用可中途夭折。是以，人们俗称："药米"、"长寿米"。因为它最适于妊妇、产妇等补血之用，又称&

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ot;、"补血米"等。历代帝王也把它作为宫庭 生珍品，称为"贡米"。

　　现代医学证明，黑米存在滋阴补肾，健脾温肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。时常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、血虚、鹤发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、年夜便秘结、小便晦气、肾虚水肿、食欲不振、脾胃健壮等症。因为黑米所露营养成分多群集正在玄色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或尺度三等米为宜。

　　、黑豆

　　豆被前人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不只外形像肾，另有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功能，特殊得当肾虚患者;有"养分堆栈"之称的黑枣性温味苦，有补中益气、补肾养胃补血的功用;

　　研讨提醒，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的倍、鸡蛋的3倍、牛奶的倍;黑豆含有8种氨基酸，特殊是人体必须的8种氨基酸;黑豆借含有9种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能知足人体对脂肪的须要中，另有降低血中胆固醇的作用。黑豆根本没有露胆固醇，只含动物固醇，而动物固醇没有被人体接收应用，又有抑止人体接收胆固醇、降低胆固醇正在血液中含量的作用。是以，常食黑豆，能硬化血管，津润皮肤，延缓朽迈。特殊是对高血压、心脏病等患者无益。

　　黑豆性平、味甘;归脾、肾经;存在消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止冷汗，乌发黑发和中途夭折的功用。